Une matinée pour découvrir des activités physiques adaptées près de chez vous, rencontrer des acteurs locaux et trouver des solutions concrètes pour bouger à votre rythme.
Bouger peut parfois sembler difficile, surtout quand l’énergie baisse, que des douleurs apparaissent ou que l’on ne sait pas par où commencer. Cette matinée permet de découvrir, essayer et échanger, sans pression, autour d’activités adaptées à chacun.
Vous pouvez venir simplement pour vous informer, observer ou tester. L’objectif est de vous aider à trouver ce qui pourrait vous convenir, près de chez vous, dans un cadre accessible.
Qu’est-ce qui pourrait vous aider à bouger un peu plus au quotidien ? Et vous, qu’est-ce qui pourrait vous motiver ?
Infos pratiques
- Date : 12 juin 2026
- Horaires : 9h30 à 12h30
- Lieu : Base des étangs de Saïx
- Public : personnes de plus de 55 ans ou personnes ayant des problèmes de santé
- Sans inscription
- Contact : 06 10 19 58 01 – BALEZO Delphine
L’événement est accessible aux habitants de Saïx, Soual, Sémalens et de toute la communauté des communes Sor&Agout, pour favoriser l’accès à la prévention par l’activité physique.
Pourquoi venir ?
Découvrir des activités adaptées sur les stands comme :
- yoga sur chaise
- rugby santé
- volley soft
- basket santé
- ping santé
- renforcement musculaire adapté
- etc.
Tester ces activités gratuitement lors d’initiations encadrées
Échanger avec des associations locales et des professionnels proposant leurs activés
Participer à une conférence : « Bouger plus, vivre mieux : les opportunités du sport santé sur notre territoire »
Cette journée existe depuis 2022 (4ᵉ édition) et s’inscrit dans une démarche simple : rendre le mouvement accessible à chacun, à son rythme.
Pour qui ?
Vous pouvez vous sentir concerné si :
- Vous ressentez une baisse de mobilité ou d’énergie
- Vous avez arrêté une activité physique et vous souhaitez reprendre en douceur
- Vous cherchez une activité conviviale près de chez vous
- Vous vous posez des questions sur le lien entre activité physique et santé
Il n’y a pas de niveau attendu. Chacun avance selon ses capacités.
Quelques repères simples pour votre santé
Marcher 30 minutes par jour contribue au maintien en santé
Bouger régulièrement aide à :
- garder l’équilibre
- réduire les douleurs (comme le mal de dos)
- améliorer le moral
Commencer doucement est déjà un premier pas utile
Le rôle de la maison de santé
La maison de santé pluriprofessionnelle du Sor, présente à Soual et Sémalens, se mobilise autour du sport santé car :
- l’activité physique est un levier concret pour prévenir certaines maladies
- elle favorise l’autonomie et prévient les chutes à long terme
- elle permet de créer du lien social localement
N’hésitez pas à en parler avec votre professionnel de santé pour être accompagné selon votre situation.
Comment se déroule la matinée ?
- Accueil libre sur le site
- Circulation entre les stands et ateliers
- Possibilité de tester plusieurs activités
- Temps d’échange avec les intervenants
- Participation libre à la conférence et collations proposées
- Goodies prévus pour les participants
- Vous choisissez ce qui vous convient, à votre rythme.
Partenaires
- Communauté de communes Sor & Agout
- Les maisons de santé pluriprofessionnelles du Sor, du Terrefort et Pays de Cocagne
- Comité départemental olympique et sportif
- Les acteurs locaux présents
- La CPTS Sud-Tarn
Sources scientifiques
Autrices de l’article : BALEZO Delphine infirmière Asalée MSP du Sor
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