Dry January : un mois de janvier sans alcool

par morganefuentes, publié dans actualités, partenariats

Né en 2013 en Grande-Bretagne et lancé en 2020 en France, le mois sans alcool se développe. Il s’agit d’un défi : ne pas boire d’alcool pendant un mois.

Pourquoi ?

Pour réfléchir à sa relation à l’alcool. En effet, boire de l’alcool n’est pas anodin et comporte des risques. Il convient de rappeler que l’alcool est le  » premier facteur de risque de mortalité prématurée et d’incapacité chez les 15-49 ans au niveau mondial, et en France, elle fait partie des trois premières causes de mortalité évitable. « 

Les objectifs

L’alcool est encore trop souvent associé à la convivialité. Il s’agit de déconstruire cette idée pour ne pas l’ idéaliser. Partager un moment sans alcool avec ses proches, c’est possible.

Pour autant, il ne s’agit pas d’interdire la consommation d’alcool mais d’apporter de l’information sur les méfaits d’une consommation quotidienne et/ou excessive sur la santé.

Les bénéfices

Ne pas consommer d’alcool vous permettra d’avoir un meilleur sommeil, d’économiser de l’argent, et d’avoir un meilleur contrôle de votre consommation d’alcool.

Que fait la maison de santé ?

Infirmiers.e.s, psychologues, médecins sont des professionnel.le.s à qui vous pouvez vous adresser pour en parler. Être écouté.e sans être jugé.e. Lors des consultations, nous pourrons également vous informer sur les ressources disponibles sur le territoire : association, addictologue, groupe de parole. Il est d’autant plus important d’être accompagné.e car l’arrêt brutal pour une personne dépendante de l’alcool peut comporter des risques pour sa santé.

Pour rappel,  » l’alcool c’est maximum 2 verres par jour, avec 2 jours d’abstinence par semaine ».

Sources :

Autrice : Morgane Fuentes, psychologue