Comment prévenir les chutes avec les ateliers équilibre à Soual ?

par LD, publié dans actualités, CARROUSSEL, kine, NOS ACTIONS MSP

Perte d’équilibre, peur de tomber, difficulté à se déplacer… Ces situations concernent de nombreuses personnes âgées et peuvent avoir un impact important sur l’autonomie au quotidien.

À Soual, des ateliers équilibre sont proposés par les kinésithérapeutes de la maison de santé pluriprofessionnelle du Sor pour aider les personnes âgées ou fragiles à bouger en confiance, maintenir leur autonomie et préserver le lien social.

Pourquoi travailler son équilibre ?

Avec l’âge, certaines capacités diminuent progressivement. Ces changements peuvent augmenter le risque de chute. Or, une chute peut entraîner :

  • une perte de confiance
  • une diminution des déplacements
  • un isolement
  • une hospitalisation
  • une perte d’autonomie

Bonne nouvelle : il est possible d’agir, quel que soit son âge.

Des exercices adaptés et réguliers permettent souvent :

  • d’améliorer l’équilibre
  • de renforcer les muscles
  • de sécuriser les déplacements
  • de retrouver confiance dans les gestes du quotidien

En quoi consistent les ateliers équilibre ?

A répondre à ces enjeux dans des temps d’échange et de convivialité. Ils proposent :

  • des exercices d’équilibre
  • du renforcement musculaire adapté
  • des conseils pour prévenir les chutes
  • des exercices simples à refaire chez soi
  • des temps d’échange et de convivialité.

L’objectif n’est pas la performance sportive. Chacun avance à son rythme, selon ses capacités et ses besoins.

Pour qui ?

Ces ateliers s’adressent notamment aux personnes :

  • âgées
  • qui se sentent moins stables
  • ayant déjà chuté
  • souhaitant garder leur autonomie
  • isolées ou ayant réduit leurs déplacements

Un bilan des capacités est proposé au démarrage afin d’adapter les exercices.

Voici quelques habitudes qui peuvent aider dès à présent

  • porter des chaussures adaptées
  • continuer à bouger régulièrement
  • travailler sa force et son équilibre même avec des exercices simples.
  • sécuriser votre logement : installer rampe et poignées, éviter les tapis glissants, éclairer suffisamment… )

Chaque petit changement peut contribuer à préserver l’autonomie.

Guides VIVIFRAIL pour faire de l’activité physique adaptée en autonomie selon votre niveau :

Guides VIVIFRAIL

Le rôle de la maison de santé

La maison de santé pluriprofessionnelle du Sor se mobilise sur ce sujet car les chutes représentent un enjeu important de santé et de maintien à domicile. Ces ateliers permettent :

  • un accompagnement encadré par des professionnels de santé
  • une approche sécurisée et progressive
  • un soutien social et humain
  • une meilleure prévention de la perte d’autonomie

Vous pouvez en parler à votre kinésithérapeute ou directement aux professionnels de la maison de santé.

Les ateliers sont animés par les kinésithérapeutes de Soual :

  • David Lafargue
  • Marie Gombert
  • Alexandre Arnault
  • Lorène Met

Comment participer à ces ateliers ?

Où et quand ont lieu les ateliers ? Comment s’inscrire ?

Les ateliers ont lieu :

  • à la Résidence Elie Gasc à Soual
  • deux fois par mois le jeudi
  • de 14h à 17h

Pour obtenir des renseignements ou s’inscrire à une prochaine session, il suffit de contacter les kinésithérapeutes de Soual ou d’en parler à votre professionnel de santé :

05 63 75 50 44

Faut-il une ordonnance ou un certificat médical ?

Oui, votre médecin traitant doit vous faire une ordonnance. Un entretien et un bilan d’évaluation sont réalisés avant le démarrage afin d’adapter les activités à chaque participant.

Les ateliers sont financés dans le cadre de la prise en charge de kinésithérapie remboursés par la Sécurité Sociale et votre mutuelle

Pour aller plus loin

Autrices / auteurs de l’article

Article rédigé par : BALEZO Delphine